Le thé vert est la boisson qui détient le plus de bienfaits sur le corps, allant même jusqu’à réduire les risques de cancer et maladies cardiovasculaires. Grâce à sa composition riche en phénoliques, catéchines, caféines et flavonoïdes, l’infusion préparée à partir de feuille fraîche possède de multiples vertus. Dans ce guide, nous avons réuni les 10 propriétés bénéfiques de la substance à absolument connaître.
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Un allié minceur naturel
Étant riche en catéchines et en caféine, le thé vert est un parfait aliment pour perdre du poids. En effet, ces composés stimulent le métabolisme et favorisent l’oxydation des graisses, ce qui peut aider à mieux maîtriser son poids. Vous pouvez l’associer à une alimentation équilibrée pour mieux garder la ligne. Le thé vert est également un allié pour le bien-être au quotidien pour faciliter la digestion. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles dans certains pays d’Asie, il est consommé pour apaiser l’estomac après un repas copieux.
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Un puissant antioxydant
Les catéchines sont les composants les plus concentrés dans le thé vert. Il s’agit de puissants antioxydants qui luttent contre les radicaux libres qui sont responsables du vieillissement cellulaire. En consommant régulièrement des infusions à base de feuilles fraîches, vous contribuez à réduire le stress oxydatif de votre corps. Par exemple, consommer régulièrement du thé à la menthe, qui figure dans notre kit thé infusion préparation et dégustation, peut aider à détoxifier votre corps.
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Un soutien pour le cœur
Comme nous l’avons mentionné dans l’introduction, la consommation de thé vert peut réduire les risques de problèmes cardiovasculaires. Des études l’ont prouvé, la boisson fait baisser le taux de mauvais cholestérol, mais aussi l’hypertension artérielle. Donc, n’hésitez pas à prendre du thé vert aux arômes naturels au quotidien pour prendre soin de votre cœur. Il est toutefois important de noter qu’auprès de certains individus, le thé vert agit beaucoup plus efficacement qu’après de d’autres, notamment pour faire baisser l’hypertension. En cas de tension artérielle trop élevé, consulter un médecin demeure le meilleur reflexe.
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Un préventif efficace face à de nombreuses maladies graves
La consommation régulière de thé vert peut aider à réduire le risque de nombreuses maladies. Mis à part les problèmes cardiovasculaires que nous venons de voir, la boisson peut aussi réduire les risques de cancer, de diabètes ou des ulcères d’estomacs. D’ailleurs, pour le prouver, des pathologistes ont fait le lien entre la consommation du thé vert et la santé de la population. Les pays dont la population en consomme le plus sont les moins concernés par ces maux.
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Un boost pour le cerveau
Le thé vert peut aussi donner un grand coup de boost au cerveau grâce à sa teneur en caféine et en L-théanine. En consommant régulièrement la boisson, vous pouvez améliorer votre concentration, mais aussi réduire votre niveau de stress. Et contrairement au café, le thé vert ne provoque pas des pics liés à sa consommation. En somme, il favorise un état de vigilance apaisé, et peut améliorer la productivité toute la journée. Le thé vert peut également améliorer la mémoire et l’attention. Des études ont d’ailleurs démontré que la boisson peut réduire la fatigue mentale.
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Un véritable antidépresseur
Du fait qu’il apporte un coup de boost au cerveau, le thé vert peut aussi agir en tant qu’antidepresseur. La boisson est d’ailleurs même très efficace à cet effet selon des études faisant le lien entre sa consommation et le stress. Selon les résultats obtenus, les individus consommant régulièrement du thé progressent positivement sur les échelles de Montgomery et Åsberg.
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Une meilleure hydratation
Contrairement aux idées reçues, le thé vert ne déshydrate pas. Sa consommation peut même contribuer à l’hydratation du corps. Pour profiter d’une meilleure santé, il est même conseillé de remplacer les boissons sucrées par du thé vert, une alternative beaucoup plus saine.
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Un renforcement des dents
Parmi les bienfaits insoupçonnés du thé vert, il y a le renforcement des dents. En effet, l’épigallocatéchine gallate ou EGCG et l’épicatéchine gallate ou ECG, qui sont les principales catéchines du thé vert, contribue à la lutte contre la formation de la plaque dentaire. La consommation du thé vert peut aussi renforcer l’émail des dents.
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Une peau éclatante
Les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes du thé vert peuvent aussi améliorer la peau. Véritable allié beauté, en boire régulièrement permet de lutter contre l’acné, de réduire les rougeurs, mais aussi d’améliorer l’élasticité de la peau. Que ce soit au réveil, après un repas ou en fin de journée, le thé vert se déguste à tout moment.
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Une expérience bien-être avec des arômes
Le thé vert n’est pas qu’une boisson santé, c’est aussi un plaisir sensoriel. La combinaison de thés verts et d’arômes naturels présents dans le kit Louise & Gaston permet de profiter d’un moment de détente tout en bénéficiant des vertus du thé. Le coffret peut également être offert en tant que cadeau à l’occasion de la fête des mères. Il s’agit d’une alternative plus saine au traditionnel chocolat qui peut ravir toutes les mamans.
